만병을 관리하는 혈관,혈전,심근경색(관상동맥경화) 알아봐요

모든 질병의 근원에는 혈관 상태가 있습니다."사람들은 결과만 치료하는 원인을 치료하지 않기 때문에, 계속 반복되는 병에 시달리게 됩니다.그럼 혈관에 관한 포스팅을 하겠습니다.하지만 기본적으로 혈관이 상태가 나쁘면 혈류의 흐름이 떨어지고, 바로 결국 혈액이 탁해져서 상서 이것은 수천가지 질병을 스토리 시킵니다.혈액이 고와야 원인 치료가 되는 것입니다.​

>

그럼 왜 피가 탁해지는 걸까요?피는 우리 몸 속을 구석구석 돌아다니며 생명에 필요한 모든 역할을 담당할 것이다.우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포로 열매를 맺는 것부터, 위나 장 등의 소화기관에서 영양분을 온몸에 전달하는 것도 혈액의 역할입니다.역시 조직과 세포로 다 쓴 산소와 영양분 나머지를 배설하는 기관으로 보내는 것도 혈액이 생기는 하나입니다.그렇기 때문에 건강하고 깨끗한 혈액이 흘러야 이러한 기능이 원활히 운반됩니다.하지만 반대로 혈액이 건강하지 않으면, 몸 곳곳에서 마스크가 생깁니다.이것은 강물이 오염되면 강물에 사는 물고기가 죽을 수밖에 없다는 것과 같습니다.그리고 혈액이 탁해 지상 혈액을 구성하고 있는 적혈구, 백혈구 등도 손상을 입습니다.​

>

특히 면역기능을 조절하는 백혈구가 손상을 입으면, 당연히 면역기능이 떨어지게 됩니다.면역기능은 만병의 근원입니다.산소를 운반하는 적혈구가 손상되면 혈전이 유발됩니다.역시 산소과인 영양소의 제공, 노폐물의 배설 등의 역할도 제대로 하지 못합니다.그럼 과연 어떤 피가 건강한 피일까요? 그것을 알려면 그 전에 과도한 혈액을 조사하면 알 수 있습니다.보동 건강하지 못한 피를 흐린 피라고 할 것이다.탁한 피는 내기능이 없기 때문에 몸에 나쁜 영향을 미치도록 합니다.일단 피가 탁해져버리고, 과인인과인과인은 현상을 알아보겠습니다. 팔다리가 저린 2. 항상 피곤한 3. 머리가 좋은 아파서 4. 빈혈은 없는데도 자주 어지럽다 5. 생리통, 생리 불순, 얼룩이 생기는 6. 몸의 특정 부위에 고정된 아파쥬은세이 있다.이러한 현상이 있다면 자신의 피가 탁하다고 의심할 수 있습니다.혈액이 탁해지는 원인은 당신의 무 영양분 때문이라고 합니다.그 중 깨끗한 콜레스테롤, 중성지방 등 지방이 의문입니다.이것은 식생활이 서구화되면 대부분의 사람들이 고칼로리 음식을 통해 일어날 것이다.

>

기름에 튀긴 소 맛있는 음식, 육류 등은 대표적인 고칼로리 맛있는 음식입니다. 소 맛있는 음식을 너희를 자주 먹으면 혈액에는 과도한 콜레스테롤과 지방이 넘쳐나게 됩니다.

>

당분 과잉 식사도 혈액을 흐리게 합니다.당은 우리 몸 속에서 포도당이 되는데, 이 포도당은 우리 몸의 에긴신지로 아주 중요한 영양소입니다.그러나, 필요이상으로 당분을 식사하면 혈액 속의 당 농도(- 이것을 혈당이라고 합니다. - )이 진해지도록 맞추겠습니다.혈당이 높은 혈액은 끈적끈적 상태가 됩니다.이런 탁한 혈액을 방치하면 절대적이 되지 않습니다.혈관이 탁한 상태에서도 문제가 발생하면 큰 병으로 발전할 수 있습니다 탁한 혈액은 혈관에서 노폐물을 침전시키고 동맥경화가 발생활합니다동맥경화가 진행된 혈관은 피의 흐름을 방해합니다.

>

이런 막힌 혈관에 혈액까지 탁하면 혈전을 만들라고 대요.(혈전 - 피가 혈관에서 막혀서 생긴 덩어리) 혈전이 뇌에서 생성되면 뇌경색이라고 합니다.뇌경색, 정말 무서운 병입니다.

>

역시 노인은 복병치유를 할 수 있고 심장에도 무리가 갑니다.역시 관상동맥경화라고 부르는 심근경색도 발생할 확률이 높아집니다.피를 맑게 생하루요 법 ​ 1. 기름진 식품의 과식은 피합니다.몸 안에 들어온 탄수화물도 나쁘지 않고 지방은 혈액으로 유입됩니다.몸이 필요로 하는 양보다 많은 탄수화물과 지방은혈액 속을 떠돌면서 혈액을 흐립니다.특히 콜레스테롤 지방이 많이 함유된 식품은 적게 먹어야 합니다.혈관에 나쁘지 않은 콜레스테롤과 중성지방이 많은 것을 고지혈증이라고 합니다.고지혈증이란 혈액 속의 지방이 너무 많아서 생기는 증상입니다.

>

기름(지방)은 맑은 혈액을 흐리게 하고 끈적끈적하게 해줍니다.그리고 혈액 속의 지방을 줄이기 위해서는 1단, 콜레스테롤의 기름진 음식 바풀루해야 합니다.특히 삼겹살, 차도르 박 등 지방이 많은 육류의 밥은 절대 많이 먹어서는 안 됩니다. ​ 2. 식물 섬유 바풀루항이 망합니다.

>

식이섬유는 장의 지방 흡수를 방해하고 즉시 배설하도록 도와줍니다.평소에도 식물 섬유가 풍부한 음식을 먹어 두면 지방이 장에서 피우는 것을 막고 껍질을 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다. ​ 3. 술과 뒤 배어 있는 금물이다

>

알코올 올 성분은 우리 몸의 단백질 성분을 지방으로 바꾸는 성질이 있습니다.이렇게 생긴 지방도 우리 몸의 혈액을 흐리게 합니다.그 이유는 혈액 속에 지방이 들어가면 적혈구가 세포막에 닿기 때문이라고 합니다.그러면 적혈구끼리 서로 붙으면서 적혈구 응집 현상이 자신있게 됩니다.이것이 바로 피를 흐리게 하는 이유이다.그 다sound 잔은 혈액에는 치명적.그 다sound 배연이 제가 내뿜는 초산화탄소는 혈액 속의 헤모글로빈이 산소를 운반하기 어렵게 합니다.첫 산화 탄소는 헤모글로빈과 결합하는 힘, 이산 소외 200배, 자신한 때문인 것.결국 산소가 결합해야 하는 헤모글로빈에 최초의 산화탄소가 보관되어 몸 구석구석으로 운반됩니다.그리하여 각 세포는 산소 대신 초산화탄소를 공급받고 이것은 우리 몸의 신진대사에게 사고를 이야기합니다.​ 4변비

>

놀랍지만 변비도 혈액을 흐리게 하는 원인이다.변비가 계속되면 혈압이 오르고 콜레스테롤 배출도 원활하지 않습니다. 대부분의 여성들이 많이 생기는 변비는 기능성 변비로 대장 기능이 약해졌기 때문이다.이것은 섬유질이며 장에 좋은 균을 함유하고 있는 마싯은 물을 충분히 마시고 운동을 하면 어느정도는 해결됩니다.변비 해소에 도움이 되는 음료는 해조류, 녹황색 채소, 요구르트 등이 있습니다.이 머싯은 변비 해결뿐만 아니라 자체가 혈액을 깨끗하게 해주는 머싯 요리이다.​ 5. 하루에 한번 반신욕

>

평소에 매일 반신욕을 하면 피로가 풀리고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.혈액순환이 좋으면 혈전이 발생하지 않아 혈액을 맑게 하는데 도움이 됩니다.​ 반신욕은 메이지의 부분까지 물에 잠긴 뒤 약 20정도 있으면 됩니다물의 온도는 프랑스의 목욕탕의 온탕 온도인 38도 40도가 적당하다.단 빈혈이 있으면 조심해야 하는 것이다.만약 반식욕이 힘들면 족욕도 좋습니다.족욕은 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시킵니다.​ 6. 숙면

>

잠은 매우 중요합니다.사람이 자는 동안 백혈구가 왕성한 활동을 하면서 몸 안에 있는 혈전 유발 물질이나 곰팡이류균, 세균 등을 제거하게 됩니다.그래서 숙면을 취하는 것은 피를 맑게 하는 치료제입니다.이때 숙면이란 오랫동안 자는 것이 아니라 깊은 잠을 자는 것을 의미합니다.특히 새벽 하나시로 4시는 가장 중요한 잠 자는 가끔 우로쟈무쟈눙 효능을 극대화시킬 수 있어요. ​ 7. 스트레칭을 생활화한다(가장 중요)

>

스트레칭의 효과는 셀 수 없이 많다.혈압과 혈당치를 낮추고 심폐기능까지 높입니다.거기에 콜레스테롤을 낮추는 기능까지 있습니다.스트레칭을 하면 근육이 확장 수축을 하면서 자연스럽게 체온이 올라갑니다.체온이 올사브되면, 지방이나 당류를 시작으로 하는 혈액내의 잉여물이나 노폐물의 연소가 촉진되어 노폐물이 없어지므로, 더러운 피가 맑고 깨끗하게 할 수 있습니다.스트레칭은 혈액을 맑게 해 혈액 속의 노폐물을 제거할 뿐만 아니라 두뇌로 가는 혈류량을 증가시켜

>

회전이 잘되고 집중력이 생기고 피로가 풀리고 활력있는 생궁을 합니다.활력 있는 행동은 많은 에너지를 방출시키고, 이는 또한 칼로리 소모로 이어져 체지방을 빼는 작용이 됩니다.​ 스트레칭을 하는 비결은 하루에 1 할 치에그레소 좋지만 적어도 일주일 1에 3회 이상 하루에 20분 이상 하면 할수록 더 고난도로 발전하게 어중간하게 하는 예기라 계획을 하는 것이 좋습니다.

>

유투브에게 스트레칭 방법에 대해 많은 것이 있고 배우는 것도 매우 쉬어요.8 소고기의 간을 섭취한다.

>

사이에 포함된 영양소 중에서 철분 후 다에 중요한 것은 비타민 B2갑니다.이것은 동맥경화를 촉진하는 과산화지질을 분해하는 작용을 합니다.또 지질대사를 촉지하는 기능 때문이다.이어트에도 도움이 되고 혈중 콜레스테롤을 아침 치료에도 도움이 됩니다.​ 9. 레몬, 귤, 오렌지를 먹어야 합니다.

>

레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 과일 등은 모두 비타민C와 이노시톨 등이 풍부합니다.비타민C는 활성산소의 산화를 막대하게 하는 효과가 있습니다.멧돼지톨은 지방 이과인 콜레스테롤의 대사를 촉진하고 간장에 지방이 쌓이지 않게 하며 동시에 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.​ 한 0. 영토 콩, 아몬드, 호두 등 견과류를 먹어야 합니다.

>

고란 견과류에는 황산화 비타민인 비타민E와 베타카로틴이 포함되어 있어 활성산소로 인해 세포가 나쁘지 않고 혈관에 침착되어 있는 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와줍니다.동맥경화 예방에 효과가 있고 나쁘지 않은 콜레스테롤을 줄여주어 깨끗한 혈액과 건강하고 탄력 있는 혈관을 만드는 데도 큰 도움이 됩니다.​ ​ 이 10개 중 가장 중요한 것은 스트레칭 운동이다.그 이유는 다른 것은 사람마다 하기 어려운 것도 있고 또 체질적으로 맞지 않다.에서도, 스트레칭은 아무리 나쁘지 않음이 생겨나고 그 효과도 가장 큽니다.

>

더 좋은 것은 스트레칭은 피를 맑게 할 뿐만 아니라 건강의 다른 기능까지 나쁘지는 않기 때문에 가장 추천하는 습관이다.본 포스팅은 의학서적을 토대로 포스팅을 하겠습니다. 감사합니다.

​